Niektóre jednostki chorobowe mogą znacząco zaburzyć komfort życia codziennego. Pacjenci zmagający się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu bardzo często wycofują się z aktywności społecznej i ograniczają kontakty z najbliższymi. Wszystko w obawie o wpadkę, pojawienie się gorszej chwili czy momentu, w którym osoby postronne dowiedzą się o tej przypadłości. Jak przy każdej innej chorobie, tak i w przypadku WNM konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą, dzięki któremu można wdrożyć skuteczny program leczenia. To podstawowe działanie, które ułatwi radzenie sobie z problemem, a także utrzymanie pewności siebie na odpowiednim poziomie. O tym, jakie są przyczyny, objawy i metody radzenia sobie z tym problemem, piszemy w poniższym materiale.
Czym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu?
Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest opisywane w literaturze naukowej skrótem WNM, a także inkontynencją stresową. Drugie sformułowanie pochodzi wprost z języka angielskiego i odnosi się do terminu stress incontinence, czyli objawu nietrzymania, a zatem niekontrolowanego oddawania moczu. Zgodnie z obecną wiedzą, WNM dotyka ponad 30% kobiet, przy czym ze schorzeniem zmagają się również panowie, ale w nieco niższym stopniu. Wysiłkowe nietrzymanie moczu polega na samoistnym, niekontrolowanym ujściu moczu z organizmu w wyniku wykonywania różnych, wysiłkowych czynności. Objawy mogą pojawić się zarówno w trakcie ciężkiego treningu siłowego, jak i drobnej aktywności, np. kaszlu czy kichaniu. Z tego względu lekarze wyróżniają różne stopnie nietrzymania moczu, które klasyfikuje się najczęściej jako stopień 1, stopień 2 i stopień 3. Przy czym pierwszy poziom dotyczy pojawiania się symptomów przy dużym wysiłku, a ostatni przy niewielkim obciążeniu.
Jakie są najczęstsze objawy i kiedy warto udać się do specjalisty?
Inkontynencja stresowa nie musi wiązać się z występowaniem sytuacji stresowych w psychologicznym rozumieniu tego terminu. Słowo stress, które zostało zapożyczone z języka angielskiego, odnosi się w tym przypadku do naciskania, wywierania presji. Oznacza to, że niekontrolowane gubienie moczu może mieć różne przyczyny i objawy. Pierwszym i najbardziej oczywistym symptomem jest zauważenie wycieków moczu podczas wysiłku. W pierwszych fazach schorzenia moczenie występuje sporadycznie. Zdarza się, że niekiedy można je zaobserwować, a innym razem się nie pojawia, nawet przy zachowaniu podobnej intensywności ruchu. Wraz z progresją objawy stają się bardziej nasilone. Oprócz epizodycznego uciekania moczu obserwuje się także szereg innych objawów towarzyszących. Wśród nich wyróżnia się:
- uczucie zalegania moczu w pęcherzu po mikcji,
- dyskomfort w okolicach podbrzusza,
- bóle w okolicy brzucha i krocza,
- parcie na pęcherz przy niedużym wypełnieniu,
- częste, silne parcia na pęcherz i oddawanie niewielkiej ilości moczu.
Dlaczego dochodzi do wysiłkowego nietrzymania moczu? Główne przyczyny i czynniki ryzyka
Z wysiłkowym nietrzymaniem moczu najczęściej zmagają się Panie, u których występuje osłabienie funkcji mięśni dna miednicy. Taka sytuacja może mieć miejsce np. po przebytej ciąży i porodzie. Problemy mogą narastać wraz z wiekiem, co jest naturalną konsekwencją mniej intensywnej pracy mięśni i ich powolnej utraty elastyczności. Jednym z czynników ryzyka jest także długotrwały, nieleczony kaszel, który po pewnym czasie, z powodu częstych i dużych wzrostów ciśnienia śródbrzusznego osłabia funkcję mięśni dna miednicy w wyniku ich przeciążenia. Podobne skutki mogą być wynikiem nieprawidłowej, zbyt dużej i zbyt szybkiej progresji w treningu siłowym. Specjaliści wskazują, że czynnikiem zwiększającym ryzyko WNM, podobnie jak kaszel, jest otyłość, nadwaga oraz częste występowanie zaparć. Nie bez znaczenia pozostają także przebyte choroby, w tym operacje ginekologiczne czy urologiczne. Warto również zaznaczyć, że czynniki genetyczne, takie jak jakość i elastyczność tkanki łącznej, są kolejnym powodem występowania wysiłkowego nietrzymania moczu zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.
Jak diagnozuje się wysiłkowe nietrzymanie moczu? Badania i konsultacje uroginekologiczne
Pierwsze symptomy chorobowe są dosyć charakterystyczne, dlatego rzadko bywają ignorowane. Przy dużym wysiłku, lub wystąpieniu innego czynnika, który wpływa na mięśnie dna miednicy, pojawiają się plamy moczu na bieliźnie. WNM obserwuje się także w przypadku prostych, niepozornych sytuacji życiowych, np. mocnego kichnięcia, któremu towarzyszy gubienie moczu. Diagnozę potwierdza specjalista, do którego zdecydowanie warto się udać. WNM to przypadłość, która znacząco degeneruje komfort życiowy. Pacjenci zmagający się z chorobą, a tym bardziej ci, którzy chcą uniknąć wizyty w gabinecie, bardzo szybko wycofują się z życia towarzyskiego. Wysiłkowe nietrzymanie moczu może być uważane za chorobę wstydliwą, ale według nas wcale takie nie jest. Każdy stan, w którym potrzebujemy pomocy, jest w pewnym sensie trudny. Nie oznacza to jednak, że nie da mu się zaradzić. Nie należy zatem zwlekać, tylko w miarę szybko umówić się na badania i konsultację uroginekologiczną.
Metody leczenia – od ćwiczeń dna miednicy po równoległe terapie wspomagające
Współczesne metody leczenia WNM są zaawansowane i bezbolesne, dlatego pacjent może czuć się w pełni zaopiekowany. W leczeniu wysiłkowego nietrzymania moczu stosuje się m.in. działania zachowawcze. Polegają one na zmianie nawyków i wdrożeniu nowych zasad funkcjonowania, które mają na celu ograniczenie występowania objawów. Pomaga rzucenie palenia, redukcja masy ciała do właściwej i odpowiednie nawadnianie. Wdraża się również ćwiczenia mięśni dna miednicy, które są podstawowym sposobem na redukcję objawów. Szacuje się, że większość kobiet odczuwa znaczną poprawę sytuacji i obserwuje gubienie moczu znacznie rzadziej, gdy regularnie trenuje właśnie te mięśnie. W nowoczesnej medycynie stosuje się także różne terapie wspomagające wymienione ćwiczenia, m.in. trening funkcjonalny, zabiegi medyczne czy elektrostymulację. Skutecznym narzędziem, pozwalającym lekarzom i fizjoterapeutom rozeznać się w sytuacji z zaproponować optymalny plan leczenia, jest wyróżniona na naszej stronie sonda MAPLe, o której więcej piszemy poniżej.
Sonda MAPLe – nowoczesne wsparcie w diagnostyce i terapii mięśni dna miednicy
Sonda MAPLe, do opisu której odsyłamy państwa w tym miejscu, jest jedną z najbardziej zaawansowanych technologicznie metod oceny funkcjonowania mięśni dna miednicy. To urządzenie stosowane przez specjalistów zajmujących się leczeniem problemów zdrowotnych, które wynikają z niewłaściwego funkcjonowania mięśni dna miednicy na różnych głębokościach. Sonda MAPLe jest w rzeczywistości systemem kilkudziesięciu elektrod w obrębie jednej sondy do zastosowania wewnętrznego. Pozwala na sprawną identyfikację przyczyny dysfunkcji i zaplanowanie odpowiedniego planu leczenia. Narzędzie stosuje się m.in. w przypadku pojawienia się objawów wysiłkowego nietrzymania moczu, a także innych zespołów chorobowych, m.in. z nietrzymaniem stolca czy nadreaktywnością pęcherza. Jedna sonda, która została wyposażona w wiele elektrod zorientowanych w trzystu sześćdziesięciu stopniach, dostarcza precyzyjne odczyty i pomiary o wysokiej rozdzielczości.
Jak dbać o mięśnie dna miednicy na co dzień – praktyczne wskazówki dla kobiet i mężczyzn
Zapobieganie występowania WNM nie zawsze jest możliwe, ponieważ w wielu przypadkach wiążę się ono z przebytymi chorobami, osłabieniem organizmu czy uwarunkowaniami genetycznymi. Nie oznacza to jednak, że nie warto poczynić działań, które mogą realnie przyczynić się do ograniczenia ryzyka, lub zmniejszenie występujących już objawów. Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest częściej obserwowane u osób z nieprawidłową masą ciała, czyli z nadwagą lub otyłością. Warto ograniczyć palenie tytoniu i spożywanie alkoholu. Dobrym pomysłem jest także wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki którym zmniejsza się ryzyko powstawania zaparć. Niektóre ćwiczenia oddechowe mogą również przyczynić się do poprawy sytuacji, a dokładniej do wsparcia pracy tłoczni brzusznej. Zmniejszenie napięcia i obciążenia struktur dna miednicy można wypracować różnymi technikami treningowymi. Profilaktyka jest bardzo ważna, ale nie zastąpi wizyty w gabinecie specjalistycznym, szczególnie w momencie pojawienia się pierwszych objawów. Nie warto zatem zwlekać zbyt długo.
Podsumowanie – skuteczne leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu jest możliwe
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem, z którym można sobie poradzić. Jedną z metod skutecznej diagnostyki jest nowoczesna sonda MAPLe, z której korzysta wielu specjalistów i fizjoterapeutów uroginekologicznych. Jeśli są Państwo ciekawi, jak wygląda praca takiego urządzenia, jakie są jego zalety i cechy, to zapraszamy do kontaktu z nami, czyli z wyłącznym dystrybutorem marki Novuqare na teren Polski. Zajmujemy się dystrybucją urządzeń medycznych dla fizjoterapeutów dna miednicy. To akcesoria i narzędzia, dzięki którym diagnozowanie WNM i opracowywanie skutecznego planu leczenia staje się łatwiejsze. Udowadniamy tym samym, że skuteczne leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu jest jak najbardziej możliwe. Daje to dużą nadzieję dla pacjentów, którzy bardzo często w trudny sposób przeżywają pierwszą diagnozę czy moment, w którym zaczynają występować objawy. Wizja skutecznego i pewnego poradzenia sobie z trudnościami daje poczucie optymizmu i nadziei, co przekłada się na większe zadowolenie pacjenta.
